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Bei dieser Übung ist die Koordination auf’s heftigste gefordert. Spielerisch musst du hier auf ein Signal richtig reagieren. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Die Farben kannst du selbst bestimmen und ob mit den Händen oder Füssen den Ball passen: alles ist machbar. Viel Spass!

Bei der "kleinen Bär" Übung wird dem Rumpf Stabilität gegeben. Mit dem Einsatz vom Ball erhält das Gehirn eine koordinative Zusatzaufgabe. Eine Übung die auch als Warm-up vor dem eigenen Training eingeübt werden kann. Viel Spass!!

KopfDurchlüften: Bewegungen rechts werden von der linken Hirnhälfte gesteuert und Bewegung links von der rechten Hirnhälfte. Durch diese Übung werden beide Seiten intensiv beansprucht. Das Gehirn liebt neue Aufgaben, und durch das Überkreuzte fangen der Bälle entsteht ein neuer Bewegungsablauf welcher das Gehirn lernen und vertiefen kann.“